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下午吃个苹果能减肥吗

2025-07-281

病情描述:

下午吃个苹果能减肥吗

下午吃个苹果能减肥吗
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精选回答
  • 主任医师 解答

    下午吃个苹果可以帮助减肥,但不会造成脂肪的减少。

    苹果当中含有很丰富的膳食纤维,果胶,鞣酸等物质,少量吃苹果可以有效满足身体的营养所需,并且苹果的能量比较少,少量吃苹果有助于肠胃的蠕动能力,还可以将肠道当中的垃圾毒素快速排出体外,有助于帮助减肥。但下午吃一个苹果并不会造成体内脂肪减少,不能只吃苹果得到减肥目的。

    减肥期间要多吃粗纤维的蔬菜水果和高蛋白食物,满足身体的营养锁住,还要多做有氧运动,比如跳绳,游泳,有助于消耗体内的脂肪和热量,帮助减肥。也可以选择去医院通过局部抽脂身上脂肪减少,让身体变得纤细苗条。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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