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一天三顿只喝牛奶能减肥吗

2025-07-282

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一天三顿只喝牛奶能减肥吗

一天三顿只喝牛奶能减肥吗

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  • 主任医师 解答

    一天三顿只喝牛奶一般能减肥,但容易导致身体出现营养不良。

    牛奶是一种比较常见的食物,里面含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、矿物质以及b族维生素、钙元素等,食用以后能够为身体补充营养,而且也容易消化,属于低热量的食物。另外喝牛奶以后可以增加饱腹感,能够减少其他的食物摄入,如果一天三餐只喝牛奶,对减肥有一定的帮助,但长期下去容易导致身体出现营养不良的情况。

    减肥需要选择合理的方法,可以通过合理的控制饮食,同时多做一些运动改善来改善,必要时也可以选择吸脂手术的方法改善。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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