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姨妈期瘦身方法是什么

2025-07-281

病情描述:

姨妈期瘦身方法是什么

姨妈期瘦身方法是什么
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  • 主任医师 解答

    姨妈期通常是指月经期间。月经期间减肥可以通过运动锻炼或者饮食调整,还可以选择埋线减肥。

    1、运动锻炼

    女性月经期间体内激素水平降低,自身的免疫能力和抵抗能力偏低,可以适当做些简单的有氧运动,比如慢走或者跑步等,可以消耗体内多余的热量和燃烧脂肪,从而可以达到减肥作用。

    2、饮食调整

    需要保持合理饮食习惯,适当吃些蔬菜和水果,避免吃高热量或者高脂肪食物,做到一日三餐定时定量。

    3、埋线减肥

    如果身体肥胖比较严重,月经结束后可以选择埋线减肥,使用优质蛋白线植入到相应肥胖部位,能够抑制营养吸收和消化,减少能量摄入,达到减肥作用。

    另外需要在月经期做好个人卫生,勤更换干净卫生巾。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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