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月经期减肥是不是更容易瘦

2025-07-281

病情描述:

月经期减肥是不是更容易瘦

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精选回答
  • 主任医师 解答

    月经期减肥一般是更容易瘦,具体也是因人而异的,而且要避免过度减肥。

    在月经期间体内的激素水平会发生改变,新陈代谢速度也会有所增快,在此期间减肥通常能够加速脂肪的燃烧,所以是比较容易瘦的。但是一定要掌握好正确的方法,尽量避免做剧烈的运动或者是过度节食,以免导致身体变得虚弱严重的,也有可能会导致月经量增加。在月经期间需要适当调整好饮食结构,多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果,尽量减少高脂肪高热量食物的摄入,以免造成皮下脂肪堆积,引起身体发胖,同时也可以进行合理的运动,比如慢走或者是瑜伽等,也能够帮助身体能量消耗以及脂肪燃烧。

    在月经期间人体的免疫能力也比较低下,一定要注意休息,尽量避免熬夜。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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