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怎么利用经期减肥

2025-07-281

病情描述:

怎么利用经期减肥

怎么利用经期减肥
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  • 主任医师 解答

    利用经期减肥通常需要采取饮食调理或者是适当运动的方式改善,但是要注意掌握正确的方法。

    在月经期间要注意保持合理的饮食,可以吃一些维生素或者吃蛋白质比较多的食物,能够补充营养,而且脂肪和热量含量也比较低。尽量少吃肥肉和油炸食品,还要少吃一些甜食,否则可能会导致身体肥胖。

    月经期间可以根据身体的情况适当做些运动,比如散步或者是骑自行车,从而促进身体内的代谢,但是要避免有剧烈的运动,否则也会产生一些不良的影响。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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