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怎么饮食能快速减肥

2025-07-282

病情描述:

怎么饮食能快速减肥

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  • 主任医师 解答

    想要快速减肥,不仅需要调整饮食习惯,需要增加运动锻炼,能够起到很好的减肥作用。

    身体肥胖可能是暴饮暴食所引起,也可能是遗传因素导致,平时可以通过控制饮食调理以及配合运动锻炼的方式来进行改善,比如慢跑、骑单车等,多吃一些富含维生素c的营养食物,尽量少吃高热量的食物。

    通过每天运动一个小时,可以促进体内新陈代谢,加快燃烧体内脂肪,帮助身体达到减肥目的,还可以提高身体的抵抗力和抗病能力,但是需要长时间坚持下去。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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