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长期吃苹果可以减肥吗

2025-07-282

病情描述:

长期吃苹果可以减肥吗

长期吃苹果可以减肥吗
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  • 主任医师 解答

    长期吃苹果是否可以减肥需要根据摄入量决定,如果长时间大量进食苹果,可能会使苹果中能量堆积减起不到减肥效果。

    苹果属于日常生活中常见水果,富含的营养物质比较丰富,减肥期间需要注意营养均衡,严格控制摄入量,如果每天适量进食,不会引起过多能量,能够促进脂肪分解和代谢,有助于身体减肥。苹果富含的膳食纤维比较丰富,能够增加饱腹感,可以减少其他食物摄入。

    减肥除了控制饮食外还可以配合适当运动,比如游泳、慢跑、打羽毛球、骑单车等有氧运动能够帮助体内燃烧脂肪,起到瘦身效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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