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长期喝纯牛奶的好处和坏处

2025-07-281

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长期喝纯牛奶的好处和坏处

长期喝纯牛奶的好处和坏处
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  • 主任医师 解答

    长期喝纯牛奶可以增强体质、改善皮肤、改善睡眠等,对身体有益,如果长期过量饮用,可能会导致消化不良。

    1、增强体质

    纯牛奶中含有大量的微量元素,能够补充身体必需的营养物质,有利于增强体质。

    2、改善皮肤

    纯牛奶中含有维生素A和维生素B,有助于皮肤细胞活性,促进肌肤新陈代谢,改善皮肤暗黄状况。

    3、改善睡眠

    纯牛奶中含有氨基酸,可以促进睡眠,起到安神作用。

    除此之外,如果长期过量喝纯牛奶,也会影响胃肠道功能和胃酸分泌,需要在医生指导下对症治疗,避免耽误病情。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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