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中医助睡眠的方法

2025-07-282

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中医助睡眠的方法

中医助睡眠的方法
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  • 主任医师 解答

    中医助睡眠的方法可以通过改善环境、推拿、针灸等,能够起到比较好的提高睡眠质量。

    1.改善环境

    很可能是居住环境不好的因素所引起,应该及时改善居住环境,才能有利于提高睡眠。

    2.推拿

    也可以通过穴位进行推拿,在推拿的过程当中可以使用气血通畅,提高脏腑功能,提高睡眠质量。

    3.针灸

    也可以针对穴位针灸的方式,也能起到疏通经络,促进睡眠质量提高。

    除此之外,可以在医生的指导下使用中成药或者中药,能达到治疗的功效。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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