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补眼睛的食物有哪些

2025-07-282

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补眼睛的食物有哪些

补眼睛的食物有哪些
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  • 主任医师 解答

    补眼睛的食物通常包括胡萝卜、菠菜、鸡蛋等,具体可以根据个人的口味以及体质来进行选择。

    1、胡萝卜

    里面含有丰富的胡萝卜素、维生素c以及维生素b等营养物质成分,具有补肝明目以及清热解毒的作用。

    2、菠菜

    在日常生活当中比较常见,里面含有丰富的黄芪素以及胡萝卜素等,质量的使用可以有效的预防视网膜黄斑变性。

    3、鸡蛋

    营养价值比较高,里面含有丰富的卵磷脂,氨基酸等物质成分,适当的吃一些鸡蛋,可以有效的预防白内障发生。

    除此之外还有甜橙、鱼类,但是只能起到缓解作用,不能达到治疗的效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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