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营养的粥有哪些

2025-07-282

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营养的粥有哪些

营养的粥有哪些
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  • 主任医师 解答

    营养的粥一般可以选择南瓜小米粥、板栗红枣糯米粥、山药薏米粥等,这些食物可以提供身体所需要的营养。

    1、南瓜小米粥

    南瓜是一种比较常见的食物,能起到补中益气的功效,小米也能起来的功效,可以促进肠道蠕动,帮助食物消化和吸收。

    2、板栗红枣糯米粥

    板栗能起到补脾异味的功效,糯米可以起到开胃一种的效果,将板栗和红枣糯米一起煮,可以缓解脾胃虚弱。

    3、山药薏米粥

    能促进食物的消化和吸收,还可以改善脾胃功能。

    除此以外,也可以喝红豆花生粳米粥,同样可以提供身体所需要的营养。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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