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女生要吃什么能长高

2025-07-281

病情描述:

女生要吃什么能长高

女生要吃什么能长高
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  • 主任医师 解答

    女生可以吃些肉类或者鸡蛋等食物,能够帮助长高,也可以在医生指导下服用补钙的药物。

    女生身高通常和遗传有关,另外后期的营养不同也起到很重要的作用,可以吃些鱼肉、鸡蛋、瘦肉等食物,包含优质蛋白,可以帮助增强抵抗能力和免疫能力,还要吃些蔬菜和水果,补充体内所需能量,促进肠道蠕动和消化。

    女生处于发育阶段,还要服用维生素D和碳酸钙,能够促进个体发育,还可以促进骨骺不断生长,能够让身体长高。需要保持充足睡眠,不能长时间熬夜。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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