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促进儿童身高增长的方法

2025-07-281

病情描述:

促进儿童身高增长的方法

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  • 主任医师 解答

    促进儿童身高增长的方法通常可以选择饮食调理、运动或者是调整睡眠的方式改善。

    1、饮食调理

    在儿童生长发育期间,需要注意保持合理的饮食,可以多吃一些钙元素,需要保证营养均衡摄入,不能够偏食,否则会影响到身高发育。

    2、运动

    运动对身高发育通常具有比较重要的作用,可以选择跳跃运动,比如打篮球或者是跳绳,能够刺激骨骼发育。

    3、调整睡眠

    在睡眠的时候体内的生长激素分泌会比较快,因此要保持充足的睡眠,每天的睡眠时间要保持8个小时以上。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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