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紧张性头痛自愈方法是什么

2025-07-222

病情描述:

紧张性头痛自愈方法是什么

紧张性头痛自愈方法是什么
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精选回答
  • 主任医师 解答

    紧张性头痛自愈方法主要是在生活当中按时作息、适当按摩、心情放松等都有效果,根据个人情况而决定。

    1、按时作息

    要保持规律的睡眠时间,不能长期熬夜,每天睡觉时间保持在8小时到10小时。

    2、适当按摩

    可以在头痛的部位每天通过沿着顺时针方向按摩方式,能促进血液循环和缓解紧张头痛。

    3、心情放松

    要保持心情舒畅可以选择一些自己喜欢的事情做,能使患者的情况有所好转。

    除此之外,能选择适当运动、饮食清淡、减少自身压力等,都有缓解紧张头痛作用。

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医结合医院  针推康复科

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