鼠标手怎么缓解

鼠标手一般可以通过减少使用鼠标的次数，同时还可以将腕部适当的垫高，必要时可以联合药物治疗。

1、减少鼠标的使用次数

出现鼠标手主要是由于长时间使用鼠标所引起的，这样会导致出现肿胀或者是疼痛，甚至还会伴随着肢体麻木。一般可以适当的减少使用鼠标的时间，这样有利于症状得到缓解。

2、腕部适当垫高

在平时使用鼠标的时候将手腕部位适当的垫高，这样能够避免手腕部背伸的状态，还能够有效达到辅助调理的效果。

3、药物治疗

如果自身的症状比较严重，甚至出现了神经压迫，一般需要通过药物的方法改善，主要是在医生指导下使用营养神经的药物进行调理，比如甲钴胺片。

在恢复期间还需要密切观察自身的恢复情况，如果出现了明显的肿胀或者是不适，也可以同时配合热敷的方法调整，适当热敷能够达到促进局部血液循环的作用，对于症状的恢复也能够起到帮助。日常生活中还需要多注意休息，不能够经常熬夜或者是过度劳累，需要保证充足的睡眠时间或者是作息时间。