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减肥吃地瓜会胖吗

2025-07-282

病情描述:

减肥吃地瓜会胖吗

减肥吃地瓜会胖吗
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  • 主任医师 解答

    减肥吃地瓜一般不会发胖,但是需要注意摄入量,避免暴饮暴食,减肥期间需要避免吃含糖量较高和过于油腻食物。

    身体肥胖通常是由于摄入热量大于消耗热量导致脂肪在体内堆积引起,红薯富含丰富膳食纤维和矿物质维生素等,适量吃能够补充身体需要的营养,还可以促进肠胃蠕动,加速体内食物残渣排出。富含的脂肪和热量较低,质量进食可以增加饱腹感,能够减少其他食物摄入,对减肥具有一定帮助。

    如果减肥期间一次性吃红薯过多,容易增加肠胃负担,出现腹痛、腹胀不良情况。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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