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减脂期间喝纯牛奶会胖吗

2025-07-281

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减脂期间喝纯牛奶会胖吗

减脂期间喝纯牛奶会胖吗
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  • 主任医师 解答

    减脂期间喝纯牛奶一般情况下不会引起身体发胖,因为牛奶里面的热量不高,但是一定要注意量,不要一次性喝太多,否则会导致胃部出现消化不良反应。

    纯牛奶在日常生活当中比较常见,里面含有大量的蛋白质、维生素、乳糖、氨基酸、钙等成分,平时适量的喝一些牛奶,可以补充身体所需要的营养成分,促进身体的发育以及成长,可以补充身体所需要的钙成分,提高睡眠的质量。

    减肥可以通过运动锻炼的方式来缓解,比如游泳、跳绳、慢跑等,能够消耗以及燃烧体内多余的脂肪。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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