手机版
个人中心

经期吃什么能减肥

2025-07-281

病情描述:

经期吃什么能减肥

经期吃什么能减肥
收起
精选回答
  • 主任医师 解答

    经期可以选择吃维生素跟纤维素含量丰富的食物能减肥,既可以增加身体所需营养,也能够促进胃肠道蠕动。

    月经期间如果想要减肥,尽量不要过度节食,否则会导致身体营养不足,引起免疫力降低,可以合理搭配膳食,保证营养均衡和全面,选择吃维生素以及膳食纤维丰富的食物,热量也不是特别高,能够增加身体营养的同时,促进胃肠道蠕动也可以促进身体减肥。

    月经期间想要减肥,还应该坚持有氧运动,比如说快走、慢跑、骑单车等,可以加速身体当中脂肪的分解跟燃烧。

内容来自网络如有侵权请联系删除!
  • 相关推荐
  • 精选问答
杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

--> 网站地图

赣ICP备2024041600号-3

赣ICP备2024041600号-3 内容来自网络如有侵权请联系删除!
Copyright © 2010 - www.mengsiqi.cn All Rights Reserved