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经期如何快速瘦身

2025-07-281

病情描述:

经期如何快速瘦身

经期如何快速瘦身
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精选回答
  • 主任医师 解答

    经期快速瘦身可以多喝水,还要注意调整饮食或者是适当运动。

    1、多喝水

    适当多喝水能够加快身体的代谢,并且还能够刺激肠胃蠕动,改善便秘,从而促进肠道内毒素排出,因此能够起到一定的效果。

    2、调整饮食

    在饮食上要避免吃高糖或者是高油的食物,吃饭的时候要避免暴饮暴食,晚上睡觉之前最好不要吃东西,预防脂肪堆积。

    3、适当运动

    如果在月经期间身体体质比较好,可以适当做一些运动,一般可以选择骑自行车或者是慢跑,但是要避免有剧烈的运动。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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