手机版
个人中心

颈椎方法三分钟见效

2025-07-281

病情描述:

颈椎方法三分钟见效

颈椎方法三分钟见效
收起
精选回答
  • 主任医师 解答

    颈椎方法能进行左顾右盼、前后点头、摇头晃脑的方式进行改善,建议患者去医院做个详细检查。

    1、左顾右盼

    颈椎出现疼痛的时候可以适当的进行锻炼,左右的摇摆头能够起到改善颈椎的作用,达到治疗的效果。

    2、前后点头

    也可以通过前后点头的方式,减轻颈椎部位的肌肉紧绷状态,缓解颈椎出现酸疼的症状。

    3、摇头晃脑

    能够锻炼颈椎局部的肌肉组织,减轻局部出现的症状。

    除此以外也可以在医生的指导下进行米字操锻炼,建议要根据自身的情况进行调理。

内容来自网络如有侵权请联系删除!
  • 相关推荐
  • 精选问答
杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

--> 网站地图

赣ICP备2024041600号-3

赣ICP备2024041600号-3 内容来自网络如有侵权请联系删除!
Copyright © 2010 - www.mengsiqi.cn All Rights Reserved