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哪些食物含b族维生素多

2025-07-281

病情描述:

哪些食物含b族维生素多

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精选回答
  • 主任医师 解答

    含b族维生素食物一般有蛋类食物、奶类食物、谷类食物等,这样可以补充身体所需要的营养,可以增加抗病能力。

    1、蛋类食物

    鹅蛋、鸡蛋、鸭蛋等,这些食物当中含有丰富的营养,也有许多的b族维生素可以增加个人抵抗力。

    2、奶类食物

    人类食物当中含有丰富的蛋白质和钙物质,可以促进骨骼的生长,同时也有许多b族维生素。

    3、谷类食物

    玉米、燕麦、大米等,当中也有许多的b族维生素。

    除此以外,也可以适量吃新鲜的蔬菜水果,同样可以补充身体所需要的b族维生素。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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