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青少年吃什么钙片有助于长高

2025-07-282

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青少年吃什么钙片有助于长高

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  • 主任医师 解答

    青少年想要促进长高,可以吃碳酸钙片或者是乳酸钙片,都能够达到一定补钙的效果。

    青少年在生活当中一定要多补钙,这样才能够促进骨骼正常生长发育对身体长高是有一定帮助的,另外也要注意合理饮食习惯,多吃一些含钙量比较高的食物,比如虾仁、豆制品、牛奶等,也可以为身体补钙,有利于身体长高。

    平时需要多进行一些有氧的运动锻炼,比如散步或者跑步等,能够促进身体的代谢,有利于身体健康,另外也要有充足睡眠时间,不能够长时间的熬夜。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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