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如何变瘦适合

2025-07-282

病情描述:

如何变瘦适合

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精选回答
  • 主任医师 解答

    一般可以通过饮食调理、运动锻炼、抽脂手术变瘦适合。

    1、饮食调理

    在平时要注意合理饮食,以清淡食物为主,避免吃高脂肪或者是高热量食物,可以多吃富含维生素水果和蔬菜,能够增加饱腹感,减少其他食物摄入,有利于减肥。

    2、运动锻炼

    在控制饮食同时还要适当进行运动锻炼,比如跑步、跳绳、爬山,通过运动锻炼,能够加快身体血液循环,促进体内脂肪燃烧,可以达到减肥目的。

    3、抽脂手术

    如果身体比较胖,皮下脂肪量较多,也可以考虑抽脂手术,主要是在肥胖部位做结构,利用负压吸引原理,将身体内多余脂肪抽出来,达到快速减肥目的,而且也不容易反弹。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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