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什么水果含糖量低利于减肥

2025-07-281

病情描述:

什么水果含糖量低利于减肥

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精选回答
  • 主任医师 解答

    低糖减肥的水果比较常见的有香蕉、苹果、木瓜等,能够补充身体所需要的营养,还不会导致身体出现变胖的情况。

    1、香蕉

    香蕉是属于粗性纤维比较高的食物,里面的热量含量都是比较高的,有利于润肠通便。

    2、苹果

    通过苹果能够补充身体所需要的维生素,里面的果胶以及多种维生素是比较多的,而且有着比较强的饱腹感。

    3、木瓜

    木瓜的木瓜酵素能够分解体内的蛋白质以及脂肪,热量含量都是比较少的。

    除此之外,适量的吃一些草莓也是比较不错的,能够补充身体所需要的营养。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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