黑豆黑米黑芝麻豆浆的功效与作用有哪些

黑豆、黑米、黑芝麻、豆浆的功效与作用可以增强体质、延缓衰老、明目等，不能一次性喝太多。

1、增强体质

增强体质是因为黑豆黑米黑芝麻，豆浆里面的营养价值比较丰富，能够给身体补充所需要的碳水化合物和b族维生素。

2、延缓衰老

延缓衰老是因为豆浆中的花青素和维生素含量比较高，能够起到清除皮肤自由基的作用。

3、明目

明目是因为黑豆和黑芝麻里面中的维生素含量比较高，具有明目的效果。

除此以外，适当地喝一些豆浆还能起到缓解便秘等效果，主要是因为豆浆容易被肠胃吸收。