黑豆红豆可以一起打豆浆吗

黑豆和红豆都是营养价值很高、养生的食品,两者并不矛盾,它们可以一起食用或一起煮豆浆。它们都含有膳食纤维和丰富蛋白质等营养物质,所以喝黑豆和红豆一起打的豆浆,能给身体补充营养,如蛋白质等,补充能量。

但当用黑豆、红豆打豆浆时,要注意两者煮熟,以免因豆浆不熟而出现不适症状。此外,最好不要只追求口感,而要在豆浆中加糖糖,以免影响血糖水平,特别是对于糖尿病患者,会导致血糖升高,出现不适症状。

值得注意的是,由于黑豆与红豆一起打成的豆浆蛋白质含量很高,所以假如是胃肠功能差或消化不良的人,最好不要喝太多的豆浆,以免出现胃肠胀气等情况。对于红豆、黑豆豆浆过敏的人群,最好不要饮用豆浆,否则会引起皮疹、腹泻等过敏症状。总之,黑豆和红豆在一起打豆浆是可以的,不过如果身体出现不适的症状,就应该少喝或不喝这类的豆浆。