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晚上减肥吃苹果会不会胖

2025-07-281

病情描述:

晚上减肥吃苹果会不会胖

晚上减肥吃苹果会不会胖
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  • 主任医师 解答

    晚上减肥吃苹果通常情况下不会发胖,因为苹果属于低热量的食物,可以加速胃内的食物分解,因此不会发胖。

    苹果属于低热量的,水果当中含有很丰富的鞣酸成分,以及果胶囊加速身体肠道当中的代谢,帮助肠道当中的粪便和废物快速排出体外,有助于减肥。在减肥期间晚上不要吃高热量的食物和高脂肪食物,尽量吃易消化的食物,因为晚上在睡眠时体内的代谢会逐渐减慢,经常吃高热量的食物,有可能会造成脂肪堆积,形成肥胖,不利于减肥。

    减肥期间要多喝温开水,保持充足的睡眠,也可以帮助减肥。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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