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下午吃苹果会瘦吗

2025-07-281

病情描述:

下午吃苹果会瘦吗

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  • 主任医师 解答

    下午吃苹果并不可以减肥,能帮助减肥。

    苹果是常见的水果,当中含有的维生素、果胶、鞣酸、膳食纤维等比较丰富,可以补充体内所需要的能量,苹果的热量比较低,少量吃苹果可以加速肠胃的蠕动能力,将来当中的宿便和垃圾毒素快速排出体外,达到辅助减肥的作用。下午吃苹果,如果吃的食量比较多,有可能达不到减肥的作用,可能还会增肥。

    减肥期间可以适量吃水果,但不可能代替主食,如果长期单一吃水果,有可能会造成体内出现营养不良。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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