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心里老是紧张焦虑害怕怎么办

2025-07-281

病情描述:

心里老是紧张焦虑害怕怎么办

心里老是紧张焦虑害怕怎么办
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精选回答
  • 主任医师 解答

    心里老是紧张焦虑害怕可以改善生活方式、心理治疗、药物治疗等,可以根据病情的严重程度来选择合适的治疗方法。

    1、改善生活方式

    在平时生活中可以适量听听音乐和运动,这样可以缓解不良的情绪,还可以增加个人抵抗力。

    2、心理治疗

    在日常生活中需要保持良好的心情,如果精神处于过度紧张的状态,可能会导致焦虑和害怕出现。

    3、药物治疗;如果紧张和焦虑症状较为严重,还需要及时在医生指导下,通过利培酮片、盐酸舍曲林片、奥氮平片等药物治疗。

    除此以外,也可以在医生指导下,通过中药的方法调理治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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