黑豆有哪些功效怎么样

一：降低胆固醇

胆固醇过高对人体健康非常不利，黑豆具有降胆固醇的功效，黑豆还具有降血脂的功效，还含有异黄酮和软磷脂，对预防动脉硬化等疾病有很好的效果。黑豆泡酒也是很好的补充软磷脂的食物。

二：补肾

黑豆类具有增强肾脏功能的功效，能很好的帮助我们强肾补肾。经常吃黑豆可以起到保健眼睛的作用，给肾经提供更多的能量，使肝血变得更加充足。

三：延缓皮肤老化

肾气和皮肤的状况也有很大关系。如果我们的肾脏非常健康，我们的皮肤就会很有油性，变得越来越光滑。可以用黑豆泡水喝，很好的帮助身体缓解皮肤衰老的情况，让我们脸上的皱纹越来越少，对于色素沉着、老年斑、黄褐斑等症状都有很好的缓解作用。

四：健脾

黑豆能起到健脾胃的作用，日常生活中可以多喝一些黑豆酒，还可以起到很好的健脾益气的作用，黑豆酒对人体有很好的保健作用。如果服用太多的话会导致胀气的情况出现。