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用柠檬片泡水喝有什么好处

2025-07-282

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用柠檬片泡水喝有什么好处

用柠檬片泡水喝有什么好处
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  • 主任医师 解答

    用柠檬片泡水喝能够起到补充营养、预防贫血、美白肌肤等作用,具体分析如下。

    1、补充营养

    柠檬片泡水后会释放维生素C、矿物质、纤维素等营养物质,适当喝柠檬水能够补充身体所需维生素和微量元素。

    2、预防贫血

    柠檬水当中的维生素C成分,能够促进铁元素吸收,从而防止铁元素流失,起到预防贫血的作用。

    3、美白肌肤

    维生素c能够抑制黑色素合成,从而可以达到美白肌肤的效果。

    除了以上好处之外,还能够起到生津开胃的作用,可以有效改善食欲不振情况,虽然喝柠檬水对身体有好处,但是不能过量饮用,以免引起胃酸分泌增多,出现消化不良症状。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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