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月经第几天减肥比较好怎么减

2025-07-281

病情描述:

月经第几天减肥比较好怎么减

月经第几天减肥比较好怎么减
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  • 主任医师 解答

    月经后的一周减肥是比较好的,这时候减肥,能够更好的调节体内的脂肪。

    在月经走后的一周适当的进行运动,能够起到快速减肥的效果,可以加快人体新陈代谢,促进脂肪进行燃烧,会随着身体代谢排出体外,减轻体重。

    日常也要适当的进行饮食,避免暴饮暴食,能吃香蕉、牛奶、鸡蛋、苹果蔬菜类的食物,补充身体所需的营养,同时还不会增加脂肪,对于减肥有着很大的帮助。

    在做减肥的同时也要营养均衡,避免出现贫血问题发生,能适当的吃菠菜进行补血。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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