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孕妇通便润肠方法

2025-07-281

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孕妇通便润肠方法

孕妇通便润肠方法
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  • 主任医师 解答

    孕妇通便润肠比较常见方法可以通过饮食调整、适当运动、多喝温开水等,根据自身情况合理选择。

    1、饮食调整

    平时饮食上可以适当多吃富含纤维素食物,例如水果、蔬菜,减少吃刺激性食物摄入量,可以起到促进肠道肌肉蠕动、软化粪便等功效。

    2、适当运动

    增加体育锻炼活动,可以起到促进肠道蠕动,减轻便秘症状,例如孕妇瑜伽、轻微家务劳动等。

    3、多喝温开水

    平时多喝温开水,例如像吃饭一样,可以定出时间按时饮水、要掌握好水的温度,可以起到被肠道吸收到血液当中,有利于软化粪便。

    除此以外,也可以通过定时排便、药物方式治疗,要加以护理,以免加重。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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