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长期喝纯牛奶有什么好处

2025-07-282

病情描述:

长期喝纯牛奶有什么好处

长期喝纯牛奶有什么好处
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精选回答
  • 主任医师 解答

    长期喝纯牛奶一般有提供热量、改善睡眠、生津止渴的好处,但是需要注意饮用量。

    1、提供热量

    纯牛奶中含有丰富的优质蛋白,容易被机体吸收和消化,能够有效为机体提供所需热量,缓解疲劳有助于提高工作。

    2、改善睡眠

    纯牛奶中含有左旋巴胺酸物质,能够有效改善睡眠,对于睡眠质量差的患者可以适量喝一些纯牛奶,提高睡眠质量。

    3、生津止渴

    纯牛奶具有生津止渴,补虚健体的功效,缺钙的患者可以适当喝一些纯牛奶辅助治疗。

    除此之外,也具有健脾养胃的作用,纯牛奶中含有丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素d等多种营养元素,适当喝对身体有益。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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