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治失眠最简单的方法

2025-07-281

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治失眠最简单的方法

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  • 主任医师 解答

    失眠一般是要合理饮食、药物治疗、按摩治疗等,有助于睡眠质量的好转。

    1、合理饮食

    可以适当的喝一些牛奶,能够起到安神助眠的作用,从而能够帮助失眠的症状得到改善。

    2、药物治疗

    可以配合医生,通过安神助眠类的药物治疗,比如酸枣仁合剂、安定片、安神补脑液等药物治疗。

    3、按摩治疗

    可以对太阳穴部位做按摩,促使头部的代谢速度增快,对于失眠的恢复有一定的好转。

    除此以外,也可以做针灸治疗,也能够加快失眠症状的消失。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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