手机版
个人中心

跑步跑出肌肉应该怎么办

2025-07-282

病情描述:

跑步跑出肌肉应该怎么办

跑步跑出肌肉应该怎么办
收起
精选回答
  • 主任医师 解答

    跑步跑出肌肉通常可通过改善运动方式、按摩、针灸等方式治疗,在此期间应注意劳逸结合,避免体能消耗过多,引起身体不适症状。

    1、改善运动方式

    可能是在运动的过程中时间过短,所以引起肌肉紧致现象,可适当增加体育锻炼,能够消除体内多余热量,改善外观缺陷问题。

    2、按摩

    通过按摩能够加快局部新陈代谢,同时能够促进血液循环,改善运动时间过短引起的肌肉紧致症状。

    3、针灸

    可能是肌肉劳损引起,可在医生指导下通过针灸治疗,利用专业针具刺激局部肌肉组织,缓解局部神经纤维组织,并且还能够缓解过度疲劳引起的肌肉酸痛症状。

    除此之外,还可通过拔罐的方式,能够缓解局部肌肉张力,改善肌肉紧致症状。

内容来自网络如有侵权请联系删除!
  • 相关推荐
  • 精选问答
杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

--> 网站地图

赣ICP备2024041600号-3

赣ICP备2024041600号-3 内容来自网络如有侵权请联系删除!
Copyright © 2010 - www.mengsiqi.cn All Rights Reserved