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降糖的食物的是哪些啊

2025-07-281

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降糖的食物的是哪些啊

降糖的食物的是哪些啊
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  • 主任医师 解答

    降糖食物一般包括苹果、南瓜、苦瓜等可以适量的吃,对于降低血糖会有帮助效果。

    1、苹果

    苹果含有果胶成分,也有维生素和膳食纤维,对于降糖会起到帮助作用,在生活当中能适量的吃。

    2、南瓜

    南瓜里面含有粗纤维和膳食纤维比较多,可以使肠道蠕动的加快,也能使肠道对血糖的吸收率降低,达到了辅助降糖的作用。

    3、苦瓜

    苦瓜摄入到体内之后,能够促进体内糖的分解,也达到了改善人体内血糖水平的作用。

    除此以外,也能选择吃些毛豆和洋葱等食物,同样有效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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