坐久了站起来脚跟痛怎么回事

长时间站立后脚跟痛是由于跖筋膜开始发生变性,构成跖筋膜的纤维组织逐渐失去弹性,从而容易受伤,也很难恢复原状结构,常形成瘢痕组织,使跖筋膜弹性减弱,疼痛持续存在,无法减轻。跟骨结节处跖筋膜附着的创伤性炎症反应,若长期存在,可刺激跟骨的骨膜,引起骨质增生,形成鸟嘴状新骨,这就是足跟骨刺形成的原因。从上面可以看出,足跟在发炎之后会有骨刺,骨刺是发炎的继发产物。换句话说,即先痛后痛即骨刺。很多人的脚跟都很痛,但X线检查并未发现骨刺。当负重行走时,大的骨刺会对足底软组织产生机械压迫,此时会产生疼痛;但是在大多数情况下,骨刺不会引起疼痛。

如果中老年人出现脚后跟痛这种情况,大多是由于缺钙或者是骨质增生引起的,那么中老年人在日常生活中要多运动补钙,虽然中老年人在这个时候补钙,但由于身体吸收功能也开始衰退,许多营养物质不能及时被吸收,因此需要我们辅助一些运动来增强骨关节的抗病能力。