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晚饭后吃苹果有助于减肥吗

2025-07-281

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晚饭后吃苹果有助于减肥吗

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  • 主任医师 解答

    晚饭后吃苹果对减肥没有作用,想要减肥可以通过运动锻炼以及按饮食的方式来进行缓解。

    运动锻炼一般包括慢跑、骑单车、游泳等,如果缺乏运动锻炼,可能会导致身体出现肥胖,每天运动一个小时,可以促进体内新陈代谢,加快燃烧体内脂肪,帮助身体达到减肥的目的,但是需要长时间坚持下去,避免出现半途而废。

    在减肥期间,要注意个人的饮食习惯,避免暴饮暴食,或者吃一些高热量以及高脂肪的食物,可以多吃一些新鲜水果和蔬菜,能够促进胃肠道的蠕动。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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