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孩子个子矮咋办

2025-07-282

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孩子个子矮咋办

孩子个子矮咋办
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  • 主任医师 解答

    孩子个子矮可以通过调整饮食结构、合理锻炼、保证充足睡眠等方式性改善,通过治疗就可以促进各自增加。

    1、调整饮食结构

    如果孩子日常生活中偏食、挑食、厌食,可能会造成营养元素缺乏,可能会造成身材矮小,要注意蛋白质、维生素、微量元素、脂肪、赖氨酸等各种营养元素的补充,才更有利于身体发育。

    2、合理锻炼

    日常生活当中,可以多让孩子参加户外运动,例如打篮球、跳绳、跳高等。对骨骼会产生刺激,有利于生长激素分泌,多数可以改善个子矮小。

    3、保证充足睡眠

    保证规律的睡眠是长高的必要因素,由于夜间是生长激素分泌的高峰期,所以每天要保持8到9个小时的睡眠。

    除此之外,还需要考虑生长激素缺乏,可以到医院注射生长激素等进行治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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