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来月经怎么减肥快方法

2025-07-281

病情描述:

来月经怎么减肥快方法

来月经怎么减肥快方法
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精选回答
  • 主任医师 解答

    来月经可以控制饮食、运动锻炼、热敷按摩等方法,也可以到正规医院做进一步治疗和改善。

    1、控制饮食

    在月经期间一定要严格地控制个人的饮食,可以适当吃一些含蛋白质比较丰富的时候,比如鸡蛋或者是牛奶,也可以多吃些新鲜的蔬菜和水果,比如菠菜或者油菜。

    2、运动锻炼

    在月经期间可以适当进行运动锻炼,比如慢跑或者练瑜伽等,通过运动锻炼的方法有助于起到减肥的效果,但是需要适量,不要进行剧烈的运动。

    3、热敷按摩

    在来例假的时候可以适当对局部进行热敷或者按摩,能够促进局部血液循环,也能够改善症状,在热敷还没的时候一定要注意动作和力度。

    除此之外,可以等到例假之后选择光纤溶脂等方式治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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