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每天吃一片维生素B2的好处是什么

2025-07-282

病情描述:

每天吃一片维生素B2的好处是什么

每天吃一片维生素B2的好处是什么
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  • 主任医师 解答

    每天吃一片维生素B2的好处能够促进铁元素吸收、缓解眼疲劳、保护皮肤黏膜等,根据自身的情况决定。

    1、铁元素吸收

    维生素B2属于B族维生素的一种,通常是水溶性维生素,能够参与机体铁的吸收和储存过程,因此能够预防缺铁性贫血。

    2、缓解眼疲劳

    维生素B2可以帮助眼部细胞和空气中的氧结合,缓解眼部过度疲劳。

    3、保护皮肤黏膜

    维生素B2能够提高机体对蛋白质的利用率,有利于机体组织的代谢和修复因子,能修复皮肤黏膜损伤,预防维生素B2缺乏引起的唇炎或者口角炎等。

    除此以外,还可以促进皮肤或者指甲、毛发等生长,但是并不能盲目大补,需要在专业医生指导下。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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