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碱性的食物和菜有哪些

2025-07-282

病情描述:

碱性的食物和菜有哪些

碱性的食物和菜有哪些

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  • 主任医师 解答

    碱性食物比较多,比如葡萄酒、茶叶、海带、柑橘等,但是并不能经常吃或者吃过多。

    适当吃些碱性食物,能够帮助肌肉正酸性内环境促进身体健康,碱性食物中包含更多的钙、镁、铁、锌等,主要能够促进人体的生长和发育,吃些碱性食物能够很好促进肠道吸收和消化,还可以加快新陈代谢,能够让大脑成分提高,能够促进智力发育。

    常见碱性水果比较多,比如菠菜、香蕉,柿子、甘菊、海带等,平常保持食物丰富多样化,膳食均衡,避免偏食或者挑食。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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