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来姨妈怎么减肥效果比较好

2025-07-282

病情描述:

来姨妈怎么减肥效果比较好

来姨妈怎么减肥效果比较好
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精选回答
  • 主任医师 解答

    姨妈是指月经,来月经减肥通常可以选择运动、饮食调理或者是多喝水等方式进行改善,月经期间做好腹部保暖工作。

    1、运动

    在月经期间可以适当做一些运动,一般可以选择练瑜伽或者是骑自行车,并且也可以散步,能够促进身体内的脂肪燃烧。

    2、饮食调理

    在饮食上要注意控制脂肪或者是热量的摄入,尽量少吃肥肉或者是油炸食品,减少热量的摄入,从而预防肥胖,可以多吃蔬菜水果。

    3、多喝水

    多喝水通常能够加快身体的代谢,有助于促进体内毒素的排出,因此能够起到辅助的作用。

    除此之外,还可以等月经结束后,通过抽脂手术等方法进行减肥,合理的治疗方式。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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