骨刺怎么治疗效果好

首先，可以进行中医治疗,根据整体辩证采用补肾强筋，调和阴阳等方法。建议还可以采用中药治疗和中草药治疗，像仙人掌外敷，臭椿树叶熏洗等，中医治疗的最大好处是伤不到肝，胆，脾，肾等，从病理上进行根治。家庭治疗也是一个很不错的办法。选择软底鞋，减肥等。

一些没有足跟骨刺的老年人怎样预防呢？不要剧烈运动，适当的运动可增强关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性病变。减轻体重，过重的体重会加重关节的磨损，不论是站着工作或是伏案学习，都要不断地变换姿势，避免固定姿势对关节造成的压迫。常见的补钙还可以预防骨刺。当骨折时，由于复位不全造成关节软骨面不平整，极易引起骨折质，因此一定要及时治疗关节损伤。增生饮食护理的要求是多吃蔬菜，水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充，忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒，养成良好的饮食习惯。

骨刺不是多大的病，但得了就难以甩掉，因为它是一个慢性病，治疗需要一个漫长的过程。所以，预防骨刺应从年轻的时候做起，养成良好的生活习惯，提升自己的生活质量，这样到老才不会疾病缠身。始终要注意，身体是革命的本钱，没有一个健康的身体，就不会有幸福的生活。所以要早发现，早治疗，避免留下后患。