练了十几天提肛越来越吃力怎么回事

练了十几天提肛越来越吃力可能是训练过度引起的，也可能是姿势不正确、骶尾部损伤等原因造成的，建议患者在医生的指导下正确进行提肛运动。

1、训练过度

长期、过量进行提肛运动可能会导致肌肉疲劳，从而出现吃力的情况，建议患者适当进行运动，以免产生不适症状。

2、姿势不正确

提肛姿势不正确可能也会导致越来越吃力的情况，建议患者咨询专业医生，进行正确的提肛运动。

3、骶尾部损伤

长期久坐的状态可能会导致骶尾部软组织拉伤，肛门收缩时容易引起疼痛，出现吃力的情况，建议患者适当进行休息，疼痛症状缓解后再进行锻炼。

除此之外，还可能与个人体质、肌肉拉伤、肛门括约肌松弛等原因有关，提肛运动可以改善肛门松弛和大便失禁的情况，同时也可改善前列腺炎和痔疮的症状，适当进行提肛运动，有助于增强膀胱功能。