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生理期期间怎么减肥最有效

2025-07-282

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生理期期间怎么减肥最有效

生理期期间怎么减肥最有效
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精选回答
  • 主任医师 解答

    生理期间并不存在减肥最有效的说法,不要自己盲目减肥,否则会对身体健康造成影响。

    在生理期间女性的体质比较虚弱,不建议减肥,会对身体健康造成影响。在减肥期间需要注意合理饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,也可以适当喝一些粥类,比如小米粥,同时也可以适当进行运动锻炼,能够加快身体血液循环,促进体内脂肪燃烧,对于减肥是有一定帮助,但是减肥效果并不是特别明显。

    月经期间要做好保暖措施,避免着凉,不建议吃生冷或者是刺激性食物。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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