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增加免疫抵抗力吃什么比较好

2025-07-281

病情描述:

增加免疫抵抗力吃什么比较好

增加免疫抵抗力吃什么比较好
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精选回答
  • 主任医师 解答

    增加免疫抵抗力可以吃一些蔬菜和肉类,吃些鸡蛋等食物,要根据身体的情况,合理性选择食物。

    1、蔬菜

    多吃菠菜、芹菜、油菜等,属于生活中比较常见的蔬菜,富含维生素,能够补充营养,促进肠道蠕动和消化,能够达到辅助提高免疫力的作用。

    2、肉类

    肉类食物中包含的优质蛋白比较丰富,属于高蛋白食物,属于人体所必需的物质,能够帮助增强体质。

    3、鸡蛋

    鸡蛋中包含蛋白质和维生素A,还有氨基酸等营养物质,属于人体不可缺少的营养物质,帮助增强体质。

    除此以外,还可以吃水果类食物,保持食物丰富多样化,养成良好生活习惯,做到早睡早起。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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