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增强人体免疫力的食物有哪些

2025-07-281

病情描述:

增强人体免疫力的食物有哪些

增强人体免疫力的食物有哪些
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  • 主任医师 解答

    增强人体免疫力的食物通常包括豆制品、蔬菜或者是肉类等食物,能够起到辅助的作用,但是需要坚持调理才能有效。

    1、豆制品

    通常包括豆浆或者是豆腐,属于比较健康的食物,当中含有丰富的蛋白质或者是钙元素。

    2、蔬菜

    通常包括西红柿、白菜或者是茄子等蔬菜,含有丰富的维生素,而且也比较清淡,能够减少对身体的影响。

    3、肉类

    一般可以选择牛肉或者是鱼肉,当中含有的优质蛋白通常是相对比较多的,能够提高免疫功能。

    除此以外,也可以适当的吃一些水果等食物,需要注意保证营养均衡。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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