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补充免疫力的食物有什么

2025-07-281

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补充免疫力的食物有什么

补充免疫力的食物有什么
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  • 主任医师 解答

    补充免疫力可通过吃动物肝脏、胡萝卜和牛奶等食物,具体可就医后,在医生指导下食用含有免疫力的食物。

    1、动物肝脏

    动物肝脏可以补充身体所需的维生素A和维生素B6,还能给人体提供丰富的铁元素和钙元素,能够有效的提高免疫力。

    2、胡萝卜

    胡萝卜素会转变成人体所需的维生素A,可以增加人体免疫力,还可以帮助细胞健康成长。

    3、牛奶

    牛奶中富含有钙质和蛋白质,可以给身体提供能量,还可以促进骨骼生长发育,还能提高身体免疫力。

    除此之外,还可以食用青鱼、带鱼和鲈鱼等蛋白质丰富的鱼类,可以有效的增强人体免疫力。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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